Le laurier noble : ses feuilles symbolisent le triomphe. Triomphe sur soi-même autant que sur l’adversité. Son huile essentielle aide à vaincre de nombreuses affections physiques et soutient le système immunitaire.
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Laurier noble : la plante
Famille botanique : Lauracées, dans laquelle on trouve également le ravintsara, le ravensare aromatique, le camphrier (appelé aussi laurier camphre), le sassafras, le cannelier du Sri Lanka…
Le laurier antique
La couronne de laurier, symbole à la fois de triomphe et de paix. L’arbre, toujours vert, était symbole d’immortalité.
On l’appelle aussi laurier commun, laurier-sauce ou laurier d’Apollon. Selon la légende, le dieu Apollon avait choisi cet arbre comme son symbole personnel. Les prophétesses de Delphes mâchaient ses feuilles pour atteindre leur transe prophétique. Et bien sûr, les vainqueurs des Jeux Olympiques antiques se voyaient couronnés de feuilles de laurier.
Pline l’Ancien en dénombrait treize espèces. Il le caractérisait par son aspect chaud et sa capacité à guérir de plusieurs affections comme celles qui touchaient les yeux, ou les piqûres et morsures d’animaux. Dioscoride, de son côté, notait que ses feuilles s’utilisaient contre les piqûres d’abeilles et de guêpes ou de scorpions. Elles permettaient de soigner les maladies du foie ou les affections des oreilles.
L’huile de macération qu’on produisait à partir de ses feuilles était célèbre. Dioscoride en décrivait la préparation : “(…) on fait cuire dans l’huile d’omphacium [huile d’olive verte] les feuilles tendres du laurier, et parfois aussi les baies mûres, jusqu’à ce que l’huile ait pris l’odeur du laurier.”
Le laurier doux : l’une des espèces est à feuilles étroites et l’autre à feuilles plus larges. À la fois chaud et doux: c'est pour cette raison que leurs décoctions dans les bains de siège sont bien adaptées aux affections touchant la vessie et l’utérus. Parmi ces feuilles, celles qui viennent de germer sont légèrement astringentes ; moulues finement, on en fait un emplâtre efficace sur les piqûres de guêpes et d’abeilles. Elles sont capables de soulager toutes les inflammations si elles sont recouvertes de farine de pain et d'orge, mais elles affaiblissent l'estomac et font vomir quand elles sont bues.
Dioscoride, De materia medica
(adapté de la trad. angl. de
Lily Y. Beck, Pedanius Dioscorides of Anazarbus, Olms-Weidman, 2005)
Culture et tradition
C’est un arbuste qui peut être soit mâle, soit femelle. Il peut atteindre de belles hauteurs. Celui qui pousse au fond de mon jardin a atteint 3 mètres de haut en 5 ans. Il pourrait atteindre jusqu’à 15 à 20 mètres ! C’est que les conditions climatiques – bretonnes en l’occurrence – y font qu’il s’y sent particulièrement à l’aise. Il n’aime pas les excès d’eau, comme quoi les légendes sur la pluie bretonne… :p Le laurier noble craint le froid : en-dessous de 10° C, il peine à se développer de façon optimale et à fleurir.
L’huile essentielle de laurier noble est un ingrédient majeur du savon syrien d’Alep, le sabun bi ghar, qu'on y fabrique depuis plus de 5 siècles. En Iran, les feuilles de laurier étaient utilisées en médecine traditionnelle pour soulager les douleurs rhumatismales.
Évaluation et classement de l'UICN (Union internationale pour la conservation de la nature) :
Laurier noble (feuilles) : l’huile essentielle
1. Production
Extraction : on peut distiller l’ensemble du laurier noble. Bois, fleurs, baies et feuilles, toutes ces parties contiennent des poches à essence. Mais on distille plutôt ses feuilles : les rameaux sont réduits en petits morceaux, qu’on distille pendant au moins 3 heures.
Lieux de production : quelques distillateurs en Bretagne ;), Provence, Portugal, Balkans
L’hydrolat de laurier noble
Préférez toujours un hydrolat distillé précisément pour son obtention. Les hydrolats récupérés après distillation des huiles essentielles ne sont pas “mauvais”, mais la concentration des molécules y est moins étudiée, c’est normal, que lorsqu’on les produit spécifiquement.
L'hydrolat de laurier noble est spécialement utile face aux affections des ganglions lymphatiques. Son huile essentielle est par ailleurs une puissante régulatrice lymphatique.
2. Odeur et apparence
Odeur : douce et épicée, herbeuse, pointe camphrée
Selon la nomenclature officielle de l'IFRA (Fragrance Ingredient Glossary–avril 2020) : camphrée, épicée, verte
Apparence : liquide transparent à jaune très pâle
3. Composants majoritaires
L’HE de laurier noble (feuilles) déploie sa puissance sans avoir besoin d’être présent en quantité importante. Les pourcentages à 2 voire 3 % suffisent largement à lui permettre d’être très active. Ce qui permet de l’associer aisément avec d’autres HE, qui viendront la potentialiser.
Principales molécules actives
Molécule active | % | Propriétés |
|---|---|---|
1,8 cinéole
| 32 à 57 % | acaricide, antalgique, anesthésique, anti-inflammatoire, antibactérienne, antifongique, antimicrobienne, antinociceptive, antioxydante, antispasmodique, antivirale, bactéricide, immunostimulante, mucolytique, affections des voies respiratoires, etc. |
méthyleugénol | 0,41 à 4,47 % | anesthésique, antibactérienne, antifongique, antimicrobienne… |
acétate de terpinyle | 7,75 à 16,2 % | acaricide, antibactérienne, antifongique… |
terpinène-4-ol | 1,9 à 3,1 % | anti-inflammatoire, antibactérienne, anticancer, antifongique, antihelmintique, antihypertension, antimicrobienne, antivirale, etc. |
linalol | 0,9 à 12,4 % | analgésique, anesthésique, anti-inflammatoire, antibactérienne, anticonvulsive, antidépressive, antifongique, antimicrobienne, antinociceptive, antioxydante, anxiolytique, gastroprotectrice, hypotensive, neuroprotectrice, sédative, etc. |
4. Contre-indications de l’huile essentielle de laurier noble
Irritante cutanée potentielle (dilution à 0,5% recommandée). Ne l’utilisez pas sur une peau hypersensible, abîmée ou blessée.
Allergisante potentielle : testez-la (comme toute HE), et ne l’utilisez pas sur une durée prolongée.
Comme toute HE contenant un fort pourcentage de 1,8 cinéole, prudence avec les personnes sujettes à l’asthme (selon les individus, réaction possible ou non : testez !).
Attention si vous prenez des antibiotiques, l’HE de laurier noble (feuilles) peut en modifier l’action (sabinène). La présence de beta-myrcène peut également entrer en interaction avec certaines médications.
5. Propriétés et indications de l’huile essentielle de laurier noble (feuilles)
Contre les douleurs musculo-squelettales
L'huile essentielle de laurier noble (feuilles) a une action anti-inflammatoire et anti-nociceptive. Sayyah et al. (voir Références) ont pu évaluer que cette action est comparable à celle des antalgiques conventionnels et des anti-inflammatoires non stéroïdes. Ce qui la recommande pour les douleurs musculaires ou squelettales, arthrite et rhumatismes compris. Le taux important de 1,8 cinéole qu’elle contient la désigne de plus pour la relaxation des tensions musculaires.
On peut utiliser l’huile essentielle de laurier noble (feuilles) en synergie efficace dans ce contexte avec la lavande vraie (Lavandula angustifolia), le pin sylvestre (Pinus sylvestris), le genévrier (Juniperus communis), le romarin (Rosmarinus officinalis ct verbénone) et le giroflier (ou clous de girofle, Eugenia caryophyllus). Pour l’arthrose, on l’utilisera en synergie avec la lavande stœchas (Lavandula stoechas) et le romarin (Salvia rosmarinus ct cinéole)
En soutien du système immunitaire
L’HE de laurier noble complète les synergies lors des affections des voies respiratoires, où elle a pour rôle de soutenir les défenses et le système immunitaire. Elle permet aussi le retour rapide à l’équilibre de ces défenses après une infection.
Elle est aussi bactéricide,
expectorante et mucolytique.
Synergies particulièrement efficaces avec ravintsara (Cinnamomum camphora ct cinéole), niaouli (Melaleuca quinquinervia) ou cajeput (Melaleuca cajuputi) et thym (Thymus vulgaris ct linalol).
Problèmes de la sphère digestive
L’HE de laurier noble, combinée à l’orange (Citrus sinensis), la coriandre (Coriandrum sativum) ou l'origan (Origanum vulgare), stimule les digestions lentes, apaise les ballonnements, les coliques et les flatulences.
Contre l’ostéoporose
On la conseille aussi dans les cas d’ostéoporose. En synergie dans une huile végétale avec d’autres HE comme gingembre (Zingiber officinale), cumin (Cumimum cyminum), romarin (Salvia rosmarinus ct verbénone), fenouil (Fœniculum vulgare var. dulce), camomille matricaire (Chamomilla recutita), du benjoin (Styrax benzoin), niaouli (Melaleuca quinquinervia)… entre autres, vous pourrez l'appliquer en massage des articulations, ou en verser dans votre bain sur un support adapté.
Affections des voies respiratoires
Particulièrement adaptée aux affections chroniques pour son action sur le terrain. Pour des bronchites chroniques, de l'emphysème, on l’associe à l’eucalyptus globuleux (Eucalyptus globulus), au myrte (Myrtus communis), au romarin (Salvia rosmarinus ct verbénone). Contre la grippe, on l’associe au ravensare (Ravensara aromatica), à la lavande aspic (Lavandula spica).
Escarres et nécroses cutanées
L’HE de laurier noble est spécialement efficaces contre toutes les formes de nécroses. On pourra l’associer à de la lavande vraie (Lavandula angustifolia) et du niaouli (Melaleuca quinquinervia) dans ce cadre.
6. Propriétés psycho-olfactives (aromathérapie énergétique)
L’HE de laurier est particulièrement recommandée pour stimuler le mental, lorsqu’on a un peu de mal à se concentrer ou besoin de renforcer cette capacité. Elle stimule la mémoire, à l’instar du romarin. Elle est un excellent support dans les cas de manque d’énergie mentale et de confiance en soi.
Parce qu’elle permet de travailler sur l’inspiration, la confiance en son potentiel créatif, elle aide à retrouver ses objectifs, sa direction. Et à renforcer sa confiance en soi-même et ses aptitudes, à dépasser les limites qu’on s’impose souvent à soi-même de façon arbitraire.
Le laurier s’élance vers le ciel sans se laisser impressionner ni limiter par la pesanteur: the sky is the limit (le ciel est la seule limite).
Catégories et Critères de la Liste Rouge de l'UICN (pdf)
Lucia Caputo et al., Laurus nobilis: Composition of Essential Oil and Its Biological Activities, Molecules, 22(6), 2017, doi:10.3390/molecules24040804.
Hafize Fidan et al., Chemical Composition and Antimicrobial Activity of Laurus nobilis L. Essential Oils from Bulgaria, Molecules, 24(4), 2019, doi:10.3390/molecules22060930.
Sayyah, M., Saroukhani, G., Peirovi, A., Kamaladinejad, M., Analgesic and anti-inflammatory activity of the leaf essential oil of Laurus nobilis Linn. Phytotherapy Research 17, 2003.
Gabriel Mojay, Aromatherapy for Healing the Spirit, Gaia Books, London, 1996.
Quelle huile à éviter si l’on prend du préviscan,Merçi
Bonjour Elisabeth, dans ce cas et d’une façon très générale, il faut utiliser avec précaution les huiles essentielles qui ont une action fluidifiante sanguine. Mais gardez en tête aussi que tout se module et s’ajuste en fonction d’une condition physique particulière, qui doit être définie avec précision avec votre aromathérapeute de référence. Pas d’“universels” qui s’appliqueraient à tous indifféremment en aromathérapie… 😉
Merci à Marguerite et à sa créatrice pleine de talent 🙂
Merci Murielle 🙂 Marguerite t’envoie ceci : ❤
J’adore, ❤
J’ai expérimenté l’HE en olfaction d’abord avant des examens. Pour le moment elle m’accompagne sur la plante des pieds pour un problème de confiance en moi et de syndrôme de l’imposteur.
C’est incroyable le résultat déjà obtenu 🙂
Merci Helene pour cette confirmation illustrée par tes expériences ! C’est une HE magnifique, c’est certain 🙂
Merci pour cet article , profond et complet!
Je vous suive beaucoup?
Merci pour ce commentaire, Chiara. Très contente de savoir que vous faites partie de l’aventure ! 🙂
Bonne présentation merci
« Croire en soi » j’en ai bien besoin, merci pour cette piste intéressante que je vais essayer tout de suite
Bravo. Pour votre site et vos articles. Je ne le connaissais pas avant ce week-end, mais je viens de le parcourir avec un très grand intérêt. Il y a un vrai univers que vous transmettez avec beaucoup de générosité. Vous dites ce que vous pensez être correct et vous dites toujours sur quoi vous vous appuyez pour ça. J’ai appris beaucoup de choses qui me seront utiles à l’avenir. Ça c’est pour le contenu, mais il y a aussi la forme. Votre site n’est pas comme les autres sur le même sujet, ils finissent un peu tous par se ressembler. J’ai beaucoup apprécié ces quelques heures passées avec vous et je trouvais important de vous le dire. Merci pour ce que vous nous donnez en échange de… de rien du tout !
Merci Marina pour avoir pris le temps de vous promener chez Marguerite :p et pour avoir apprécié cette balade ! Vous êtes ici chez vous 🙂
je suis d’accord, très généreux