En plus de provoquer des démangeaisons très désagréables, les moustiques, en nous piquant, peuvent transmettre de nombreuses maladies. 9 huiles essentielles en particulier peuvent vous aider à lutter contre ces moustiques, grâce à leurs composants particuliers. Pour augmenter leur efficacité, il est très utile de s’appuyer sur leur synergie, plus efficace souvent qu’une utilisation individuelle.

Les 9 huiles essentielles anti-moustiques les plus efficaces

(En fin d’article, des propositions de mélanges.)

1. Huiles essentielles de citronnelle, Java et Ceylan

Elles permettent de repousser les moustiques communs, qu’on appelle aussi maringouins (Culex pipiens), auxquels on est habitué (ou toujours pas !) en Europe. Mais aussi toute une série d’autres moustiques potentiellement vecteurs de maladies. Notamment Aedes aegypti et Aedes albopictus (le fameux “moustique tigre”), vecteurs de la malaria, de la dengue, du chikungunya, du paludisme… 
Elles sont utilisées dans de nombreuses formules anti-moustiques du commerce.

Pour éviter toute réaction négative de la peau, notamment les peaux sensibles, ne les utilisez pas à une dilution supérieure à 10 %. La durée de protection est variable, mais avec les taux de dilution recommandés en application cutanée, elle ne dépassera pas 2 ou 3 heures.

2. Géranium rosat cv Égypte ou Bourbon

En application cutanée, vous pouvez l’utiliser à une dilution inférieure à 17 %. Elle a l’avantage certain d’avoir un parfum fleuri plus supportable dans le temps – pour les humains ! – que celui de la citronnelle. Mais ça reste bien sûr très subjectif et dépend de chacun.

3. Lavande vraie

C’est la plus souple d’utilisation, puisqu’elle peut protéger aussi les enfants et les femmes enceintes. C’est son taux important de linalol qui lui donne une vraie efficacité face aux moustiques.

4. Thym ct linalol ou basilic ct linalol

L’huile essentielle de thym ct linalol est la plus douce des huiles essentielles de thym. Attention, pour lutter contre les moustiques, n’utilisez pas d’autres chémotypes de thym que celui-la. Il contient un taux élevé de linalol. Et c’est ce linalol, allié au limonène, à l’alpha-pinène et au terpinène-4-ol, qui lui donne son activité insecticide et répulsive.

Le basilic ct linalol, dit aussi “basilic européen”, est aussi la version la plus douce des basilics. C’est lui qui vous rappellera, à l’odeur, le basilic de vos jardins. À la présence d’un taux élevé de linalol dans sa composition s’ajoute l’action répulsive et insecticide du 1,8 cinéole, de l’eugénol, et du répulsif beta-caryophyllène.

5. Basilic tropical

L’efficacité de ce chémotype de basilic, à haute concentration en méthylchavicol, a été testée (en laboratoire) avec efficacité contre les moustiques porteurs de malaria. Mais tout le monde n’apprécie pas forcément sa senteur légèrement anisée.

6. Cataire

L’huile essentielle de cataire (Nepeta cataria) qui fait partie de la famille des menthes (Lamiaceae), est peut-être un peu moins connue que les autres. L’herbe-à-chat, dont elle est extraite, est sans doute plus célèbre pour son action stimulante sur les félidés. Qu’il s’agisse d’ailleurs de chats, de tigres ou de léopards ! L’une des hypothèses pour expliquer l’attirance des chats pour cette plante est justement qu’ils pourraient s’en servir contre les attaques des moustiques.

Elle contient du nepectalactone, qui a démontré repousser les cafards et les moustiques. C’est le cas aussi d’une espèce voisine, l’herbe-à-chat grecque (Nepeta parnassica). L’huile essentielle de cataire a démontré mieux repousser plusieurs espèces de moustiques que du DEET, produit de synthèse qui entre fréquemment dans la composition des produits anti-moustiques.

7. Lemongrass

Légèrement moins efficace que la citronnelle, elle fait néanmoins partie des huiles essentielles qui ont fait leurs preuves. Vous pouvez l’utiliser en application cutanée, néanmoins, soyez prudent·e : limitez la dilution à un taux très bas (0,7 % maximum) pour les peaux hypersensibles ou abîmées, ne l’utilisez pas sur un enfant de moins de 2 ans ni si vous êtes enceinte.

Dans l’idéal, il faut mélanger citronnelle de Java (ou de Ceylan) avec lemongrass : elles se potentialisent (se renforcent l’une l’autre) et leur effet ensemble est plus puissant que l’une ou l’autre séparément. Mais leur durée de protection n’est pas plus longue que celle de la citronnelle de Java seule.

8. Rose de Damas

C’est la moins abordable : elle coûte cher. Et son action répulsive d’insectes n’est sûrement pas la première qu’on met en général en avant. Mais vous y réfléchirez peut-être, sachant qu’elle contient du citronnellol pour un tiers de sa composition, environ 1/5^e de géraniol, tous deux insecticides et répulsifs. Elle est donc qualifiée au même titre que la citronnelle. Vous hésiterez peut-être à utiliser la “précieuse des précieuses” dans ce contexte, mais si elle est votre seul recours, elle peut vous aider à sauver votre peau !

9. Eucalyptus citronné ?

C’est une huile essentielle très souvent mentionnée quand il s’agit d’éloigner les moustiques. Et si, en médecine chinoise, l’eucalyptus citronné est connu depuis des lustres, c’est en 1960 qu’on a découvert ses propriétés en Occident. Elle aurait l’avantage, grâce à l’action du citronnellal, répulsif et insecticide, de repousser les guêpes plus encore que les moustiques.

Ses propriétés répulsives d’insectes la font citer, la plupart du temps, en tête de liste dans la lutte contre les moustiques. Or, il semble bien qu’elle est loin d’être la plus efficace, et que le conseil de l’utiliser dans ce but soit une erreur, répétée sans fondement sur de nombreux sites (et dans certains ouvrages). 

L’huile essentielle d’eucalyptus citronné contient du para-menthane 3,8-diol (PMD). C’est cette molécule qui lui donnerait ses propriétés répulsives. Mais le taux de présence de cette molécule n’y dépasse jamais 2%. Par comparaison, les répulsifs commercialisés en contiennent jusqu’à 64 % pour être vraiment efficaces. Et la molécule doit être présente à hauteur de 20 % minimum pour avoir une réelle action répulsive d’insectes. Ce qui disqualifie l’huile essentielle d’eucalyptus citronné seule…

D’autres huiles essentielles efficaces

Les 9 huiles essentielles indiquées plus haut figurent parmi les plus courantes, ou les plus faciles à se procurer et à utiliser. Elles ont peu de contre-indications – renseignez-vous toujours avec précision – et la plupart, aux taux de dilution adaptés, peuvent être utilisées pour les enfants.

Attention à l’huile essentielle d’estragon

Mais d’autres huiles essentielles ont également été testées pour leur action répulsive sur certains insectes, comme l’estragon (Artemisia dracunculus) par exemple, avec plus de 75% de méthylchavicol (estragole). L’inconvénient de cette huile essentielle, ce sont ses contre-indications : elle ne convient pas pour les enfants de moins de 12 ans, ni pour les femmes enceintes. Elle n’est pas recommandée non plus si vous avez des problèmes de coagulation du sang. Et si vous avez, ou avez eu, une affection œstrogéno-dépendante, vous l’éviterez aussi. Bref, elle n’est pas simple à utiliser du tout, et il est finalement peut-être plus sage de la mettre de côté. Mais aussi de savoir pourquoi, si jamais vous en trouviez la recommandation (mal placée) ailleurs 😉

L’huile essentielle de litsée, double utilité possible

L’huile essentielle de litsée (Litsea cubeba) réunit de nombreux composés connus pour leur activité répulsive d’insectes (géranial, limonène, néral…), notamment de moustiques. Elle peut même être intéressante pour ses propriétés déodorantes, si vous cherchez à faire d’une pierre deux coups (sur la tête des moustiques, on est d’accord :p). Mais elle est délicate d’utilisation : elle ne convient pas pour les femmes enceintes, les enfants de moins de 2 ans. Il faut aussi l’éviter sur les peaux hypersensibles ou abîmées. Si ces contre-indications ne vous concernent pas, vous pouvez l’intégrer (pas plus de 0,8%) au mélange déodorant aux huiles essentielles proposé dans un autre article…

Composition des huiles essentielles efficaces contre les moustiques

Les composés des huiles essentielles les plus efficaces sont :

Si vous ne disposez d’aucune des huiles essentielles indiquées, mais que vous en avez d’autres, vérifiez la présence et la concentration de ces composés. Vous avez peut-être sous la main quelque chose qui pourra vous dépanner de façon temporaire.

Des exemples de synergie anti-moustiques

Comme je l’indique plus haut, ces huiles essentielles peuvent avoir une efficacité plus importantes lorsqu’elles sont utilisées en synergie. Voici donc quelques exemples de mélanges qui pourront être utiles à tous, y compris enfants, femmes enceintes et personnes sensibles.

 L’équivalence en gouttes est mesurée ici pour un codigouttes 1 ml = 30 gouttes. Le flacon utilisé peut être à bille (“roller” ou “roll-on”), qui facilite l’application. Pour calculer d’autres quantités, ou si vos codigouttes sont plutôt calibrés à 25 gouttes ou même à 40 gouttes pour 1 ml, utilisez les calculatrices mises à votre disposition ici 😉

Mélange anti-moustiques 1

Dans un flacon d’un volume de 30 ml, versez 36 gouttes (1,20 ml) d’HE de citronnelle de java, 30 gouttes d’HE de lavande vraie, 18 gouttes d’he de géranium rosat cv Égypte et complétez par de l’huile végétale d’amande douce ou de coco (28,2 ml). Appliquez sur une peau propre et saine.

Mélange anti-moustiques 2

Dans un flacon d’un volume de 30 ml, versez 18 gouttes d’HE de cataire et 7 gouttes (0,8%) d’HE de litsée. Compléter par de l’huile végétale d’amande douce ou de coco (± 29 ml). Appliquez sur une peau propre et saine.

Aérosol (spray) anti-moustiques

Pour la pulvérisation sur les textiles, rideaux, moustiquaires, vous pouvez préparer un aérosol (spray). Votre base peut être de l’éthanol. Restez dans des concentrations d’huiles essentielles basses (pas plus de 2%, c’est suffisant). N’en préparez pas de grosses quantités à l’avance (conservation) et agitez vigoureusement avant utilisation.
Cet aérosol peut vous servir contre les insectes en général, qu’ils soient volants ou rampants : les moustiques seront éloignés, les mouches apprécient très peu le géranium rosat, les puces fuient la lavande vraie, et les cafards n’aiment vraiment pas la cataire !

Diffusion anti-moustiques

Préparez un mélange de 10 gouttes de chacune des huiles essentielles que vous avez choisi d’utiliser, et versez 4 à 5 gouttes de ce mélange dans votre diffuseur. Pour les précautions spécifiques à la diffusion, consultez l’article qui lui est consacré.

Vigilance et précautions utiles

Si vous êtes en Europe, dans une zone où évoluent principalement les maringouins, ou moustiques communs, les huiles essentielles recensées ici peuvent largement suffire. Pour les zones tropicales, fréquentées par des moustiques vecteurs de maladies comme la fièvre jaune, par exemple, soyez très vigilant·e. Même si les huiles essentielles indiquées ont une action insecticide ou répulsive, assurez-vous une grande régularité dans l’application. Et si le risque est élevé, consultez des médecins spécialistes qui vous guideront vers des protections plus adaptées.

Pensez à vous laver régulièrement : les moustiques sont très attirés par la transpiration. Une transpiration plus abondante est rapidement plus odorante lorsqu’il fait chaud, que vous avez fait du sport, etc. Plus vous attendez avant de rincer cette transpiration, plus vous indiquez aux insectes que vous êtes un mets délectable ! Si vous voulez en savoir un peu plus sur les raisons pour lesquelles certain·es sont plus susceptibles d’être piqué·es que d’autres, cet article sur un site consacré au moustique tigre vous donnera de bonnes pistes.

En dehors de la protection cutanée, certaines actions sont à mettre en place pour éviter la prolifération des moustiques chez vous ou autour de l’endroit où vous habitez. Même si vous n’y êtes que de façon temporaire. Vous savez sans doute que les points d'eau et les eaux stagnantes sont les plus susceptibles d’abriter les insectes en nombre. Mais ces expressions doivent être comprises de manière très large : un simple verre d’eau oublié dans un coin peut devenir un vrai couvoir à moustiques ! En 2012, l’ARS avait publié un dépliant qui contient de nombreux conseils fort utiles à ce sujet. Ce dépliant est toujours accessible en ligne (cliquez sur l’image ci-dessous). Il est toujours valable, n’hésitez surtout pas à le consulter.

Pas de chance, j’ai été piqué·e !

Quel que soit l’anti-moustique utilisé, il n’exclue pas totalement la possibilité de se faire piquer. Si vous tardez à renouveler l’application, par exemple. En ce cas, pour calmer les démangeaisons, plusieurs solutions sont possibles. Comme je suis un véritable aimant à bêtes-qui-piquent en tout genre, je les ai testées plus d’une fois !

Parmi les ressources naturelles, vous pouvez opter pour un vinaigre de cidre, de l’oignon cru ou de l’ail. Appliqués sur la zone de la piqûre, ils apaisent les démangeaisons. Mais leur parfum n’est pas forcément très agréable.

Les huiles essentielles sont, pour la grande majorité, anti-bactériennes et anti-inflammatoires. Elles peuvent calmer et désinfecter le site d’une piqûre, et permettre d’éviter une éventuelle infection. Parmi les 9 huiles essentielles présentées plus haut, thym ct linalol et lavande vraie (ou lavande fine) sont apaisantes et calment les démangeaisons. Le tea tree fonctionne aussi, j’ai eu l’occasion à maintes reprises, et d’autres sur mon conseil, de la tester et de le constater.

La lavande aspic est souvent recommandée lorsqu’il y a piqûre d’insectes, pour lesquelles elle a prouvé être efficace, notamment grâce à ses composés 1,8 cinéole et camphre. Cependant, bien des personnes sont venues vers moi : elles l’avaient utilisées, après avoir lu ici ou là que c’était celle-là qu’il fallait utiliser. Et elles avaient pu constater qu’elle n'avait pas grand effet dans ce cas. Quand je vous dis que nous ne réagissons pas tous de la même façon aux huiles essentielles, qu’il ne faut pas se fier à n’importe quel conseil et qu’il faut tester, ce n’est pas pour rien ! En tout cas, préférez ne pas l’utiliser sur un enfant de moins de 3 ans, optez plutôt pour la lavande vraie.

Quelle que soit l’HE que vous choisirez d’utiliser, une goutte pure sur la piqûre, et ensuite, diluez-la à 2 % dans une huile végétale. Cette fois, préférez-en une qui pénètre rapidement la peau, comme les huiles de noisette ou de jojoba.

La Trousse “voyage”… pas que pour le voyage !

Pour terminer, vous pouvez aussi télécharger la Trousse aromatique du voyage proposée ci-dessous (cliquez sur l’image 😉 ). Le “voyage” recouvre de nombreuses réalités qu’on peut très bien vivre sans partir de chez soi, ou en tout cas sans aller à l’autre bout de la Terre. Vous y trouverez de nombreux conseils utiles tout au long de l’année, et en particulier l’été. Piqûres d’insectes, coups de soleil, mal des transports… vous y trouverez très certainement des infos qui vous intéresseront. Ne vous en privez pas, ce pdf est gratuit et à votre disposition !